روزه های سال جاری ، به دلیل گرما و زیاد بودن ساعات روز،بسیار طولانی است که در این زمینه افراد در نوع تغذیه خود به خصوص در زمان سحر باید دقت بیشتری داشته باشند.

روزه داران سعی کنند پس از سحر چای پر رنگ نخورند که باعث دفع مکرر کلیه و تشنگی می‌شود و برای رفع تشنگی بهتر است که از میوه‌هایی مانند خربزه و هندوانه که نگهدارنده آب هستند مصرف کنند.